Ốc sò

Ốc ngựa

Chọn ốc ngựa theo độ tươi, mùi tự nhiên và dùng sớm sau khi mua.

Giá tham khảo
...
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Giữ nơi sạch, khô mát, tránh nắng trực tiếp và kiểm tra mùi, màu trước khi dùng.
Đạm
17g57%
Đi chợ
Quanh năm

Chưa khảo được giá online cho nguyên liệu này. Hàng tươi chợ truyền thống thường không bán online.

Dinh dưỡng

1 phần phần ăn được nè

Chưa có cảnh báo dị ứng

1 phần phần ăn được nè khoảng ... kcal

Giàu đạmKhông hợp ăn chay
Đạm16 g đạm27% nhu cầu/ngày
Béo2 g béo3% nhu cầu/ngày
Sắt4 mg sắt22% nhu cầu/ngày
Kẽm8 mg kẽm73% nhu cầu/ngày

100g phần ăn được giúp so sánh nhanh giữa các nguyên liệu

Giàu đạm, no lâuGiàu đạmKhông hợp ăn chay
Cùng nhóm