Ốc sò

Chem chép

Nhuyễn thể vỏ xanh/ngọt béo, hợp hấp sả

Giá tham khảo
...
Mùa vụ
Đang mùa
Bảo quản
Bên ngoài 1 giờ · Ngăn mát 0-4°C: dùng trong ngày, để
Ngọt béo
2,4g23%
Đi chợ
Tháng 4-9

Chem chép/vẹm tươi tùy vùng biển; hàng đông lạnh có quanh năm.

Chưa khảo được giá online cho nguyên liệu này. Hàng tươi chợ truyền thống thường không bán online.

Chọn tươi, né hỏng

Màu da

ảnh tươi

Thịt màu tự nhiên

ảnh hỏng

Vỏ há không khép, mùi hôi

Bề mặt khi sờ

ảnh tươi

Sạch, ráo, không nhớt

ảnh hỏng

Vỏ há không khép, mùi hôi

Nước rỉ

ảnh tươi

Thịt màu tự nhiên

ảnh hỏng

Đục, đọng quanh miếng

Bảo quản được bao lâu
Bên ngoài
1 giờ

Không để quá 1 giờ nơi nóng.

Đã nấu
1 ngày

Chem chép đã nấu giữ lạnh 1 ngày.

Tủ đông
1-2 tháng

Hàng đã tách thịt có thể cấp đông 1-2 tháng.

Dinh dưỡng

500g phần ăn được nè

Người dị ứng hải sản

Béo2,8 g béo4% nhu cầu/ngày
Đạm15 g đạm25% nhu cầu/ngày
Sắt4,9 mg sắt27% nhu cầu/ngày
Kẽm2 mg kẽm18% nhu cầu/ngày

Nhuyễn thể lọc nước cần nấu chín kỹ, không ăn sống nếu nguồn không chắc

Đạm hải sản ít béoMón hấp/lẩu gia đìnhNgười dị ứng hải sảnKhông hợp ăn chay
Béo2,2 g béo3% nhu cầu/ngày
Đạm12 g đạm20% nhu cầu/ngày
Sắt4 mg sắt22% nhu cầu/ngày
Kẽm1,6 mg kẽm15% nhu cầu/ngày

Nhuyễn thể lọc nước cần nấu chín kỹ, không ăn sống nếu nguồn không chắc

Đạm hải sản ít béoMón hấp/lẩu gia đìnhNgười dị ứng hải sảnKhông hợp ăn chay
Hết thì thay bằng
Cùng nhóm