Hải sản khác

Mực khô

Mực phơi khô thơm ngọt, dùng nướng

Giá tham khảo
...
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bên ngoài 1–2 tháng · Ngăn mát 3–6 tháng
Đậm umami
305 kcal68%
Đi chợ
Quanh năm

Mực khô ngon phụ thuộc mùa mực và cách phơi; gần Tết giá thường tăng.

Chưa khảo được giá online cho nguyên liệu này. Hàng tươi chợ truyền thống thường không bán online.

Chọn tươi, né hỏng

Màu da

ảnh tươi

Vàng nhạt, thịt hồng nhẹ

ảnh hỏng

Màu trắng bệch hoặc vàng sậm

Bề mặt khi sờ

ảnh tươi

Sạch, ráo, không nhớt

ảnh hỏng

Mốc, mùi hôi dầu, mùi khai

Nước rỉ

ảnh tươi

Có phấn trắng tự nhiên, màu

ảnh hỏng

Màu trắng bệch hoặc vàng sậm

Bảo quản được bao lâu
Bên ngoài
1-2 tháng

1-2 tháng nơi khô mát nếu hút ẩm tốt.

Ngăn mát
3-6 tháng

túi kín.

Tủ đông
6-9 tháng

6-9 tháng, bọc kín để tránh hút mùi.

Dinh dưỡng100g mực khô
/100g

Người dị ứng hải sản

Đạm60 g đạm100% nhu cầu/ngày
Béo2 g béo3% nhu cầu/ngày
Sắt2 mg sắt11% nhu cầu/ngày
Kẽm2,2 mg kẽm20% nhu cầu/ngày

Đậm đạm, thường mặn và dai; không nên ăn nhiều thường xuyên

Món ăn chơi dùng lượng nhỏTạo nước dùngNgười tăng huyết ápKhông hợp ăn chay
Hết thì thay bằng
Cùng nhóm