Hải sản khác

Râu mực

Phần râu giòn sần, hợp xào sa tế

Giá tham khảo
...
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bên ngoài 1 giờ · Ngăn mát 24 giờ
Giòn sần
97 kcal68%
Đi chợ
Quanh năm

Râu mực là phần tách từ nhiều loại mực nên nguồn hàng phụ thuộc mẻ mực tươi và hàng đông lạnh.

Chưa khảo được giá online cho nguyên liệu này. Hàng tươi chợ truyền thống thường không bán online.

Chọn tươi, né hỏng

Màu da

ảnh tươi

Vàng nhạt, thịt hồng nhẹ

ảnh hỏng

Xám xanh, đầu thâm đen

Bề mặt khi sờ

ảnh tươi

Săn chắc, giữ dáng

ảnh hỏng

Nhớt, dính, mùi lạ

Nước rỉ

ảnh tươi

Trong, rất ít

ảnh hỏng

Đục, đọng quanh miếng

Bảo quản được bao lâu
Bên ngoài
1 giờ

Không để quá 1 giờ nếu không có đá.

Đã nấu
1 ngày

Món râu mực giữ lạnh 1 ngày.

Ngăn mát
24 giờ

Hộp kín, đặt ngăn thấp.

Tủ đông
1-2 tháng

Bọc kín, chia khẩu phần.

Dinh dưỡng

300g phần ăn được nè

Người dị ứng hải sản

Đạm39 g đạm65% nhu cầu/ngày
Béo3,4 g béo5% nhu cầu/ngày
Sắt4,9 mg sắt27% nhu cầu/ngày
Kẽm5,4 mg kẽm49% nhu cầu/ngày

Nấu nhanh để giữ giòn và giảm nhu cầu dùng nhiều dầu/sốt

Món ăn chơi đạm ít béoNgười dị ứng hải sảnKhông hợp ăn chay
Đạm16 g đạm27% nhu cầu/ngày
Béo1,4 g béo2% nhu cầu/ngày
Sắt2 mg sắt11% nhu cầu/ngày
Kẽm2,2 mg kẽm20% nhu cầu/ngày

Nấu nhanh để giữ giòn và giảm nhu cầu dùng nhiều dầu/sốt

Món ăn chơi đạm ít béoNgười dị ứng hải sảnKhông hợp ăn chay
Hết thì thay bằng
Cùng nhóm