Tôm

Tôm khô

Tôm phơi/sấy khô vị umami đậm, dùng nấu canh

Giá tham khảo
...
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bên ngoài 1–2 tháng · Ngăn mát 3–6 tháng
Umami khô
294 kcal68%
Đi chợ
Quanh năm

Đồ khô có quanh năm; giá tăng mạnh theo size, độ bóc vỏ sạch và độ ít muối.

Chưa khảo được giá online cho nguyên liệu này. Hàng tươi chợ truyền thống thường không bán online.

Chọn tươi, né hỏng

Màu da

ảnh tươi

Màu cam đỏ tự nhiên

ảnh hỏng

Xám xanh, đầu thâm đen

Bề mặt khi sờ

ảnh tươi

Sạch, ráo, không nhớt

ảnh hỏng

Mốc trắng/xanh, mùi dầu ôi hoặc

Nước rỉ

ảnh tươi

Màu cam đỏ tự nhiên

ảnh hỏng

Màu quá đỏ, lem màu ra

Bảo quản được bao lâu
Bên ngoài
1-2 tháng

1-2 tháng nơi khô mát nếu túi kín.

Ngăn mát
3-6 tháng

hộp kín, tránh hút ẩm và lẫn mùi.

Tủ đông
6-9 tháng

bọc kín.

Dinh dưỡng

50g phần ăn được nè

Người dị ứng giáp xác

Đạm30 g đạm50% nhu cầu/ngày
Béo1 g béo1% nhu cầu/ngày
Sắt1 mg sắt6% nhu cầu/ngày
Kẽm1,1 mg kẽm10% nhu cầu/ngày

Thường mặn và đậm purin, nên dùng như gia vị đạm chứ không ăn nhiều

Tạo vị canh/kho quẹt với lượng nhỏNgười tăng huyết ápKhông hợp ăn chay
Đạm60 g đạm100% nhu cầu/ngày
Béo2 g béo3% nhu cầu/ngày
Sắt2 mg sắt11% nhu cầu/ngày
Kẽm2,2 mg kẽm20% nhu cầu/ngày

Thường mặn và đậm purin, nên dùng như gia vị đạm chứ không ăn nhiều

Tạo vị canh/kho quẹt với lượng nhỏNgười tăng huyết ápKhông hợp ăn chay
Hết thì thay bằng
Cùng nhóm