Đồ khô

Củ cải muối / xá bấu

Củ cải muối xá bấu là củ cải trắng phơi héo rồi ướp muối/ủ đến

Giá tham khảo
...
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bên ngoài Nếu còn khô mặn và chưa mở · Ngăn mát Sau mở bao hoặc với xá bấu
Xá bấu, natri cao
5 kcal68%
Đi chợ
Quanh năm, mua mạnh dịp Tết và món cháo/cơm gia đình

Là đồ muối/phơi nên bán quanh năm ở chợ, tiệm thực phẩm khô và sàn TMĐT; chất lượng phụ thuộc củ cải trắng ban đầu, độ phơi, thời gian ủ, lượng muối/đường và bao bì.

Chưa khảo được giá online cho nguyên liệu này. Hàng tươi chợ truyền thống thường không bán online.

Chọn tươi, né hỏng

Màu da

ảnh tươi

Vàng nhạt, thịt hồng nhẹ

ảnh hỏng

Xám xanh, đầu thâm đen

Bề mặt khi sờ

ảnh tươi

Sạch, ráo, không nhớt

ảnh hỏng

Nhớt, dính, mùi lạ

Nước rỉ

ảnh tươi

Miếng/sợi còn độ dai giòn

ảnh hỏng

Đục, đọng quanh miếng

Bảo quản được bao lâu
Đã nấu
1-2 ngày

Món xá bấu đã xào/kho hoặc chiên trứng giữ lạnh 1-2 ngày; hâm nóng kỹ và không để lại nhiều lần ở nhiệt độ phòng.

Dinh dưỡng

1 muỗng phần ăn được nè

Chưa có cảnh báo dị ứng

Natri675 mg natri29% nhu cầu/ngày
Chất xơ0,4 g xơ2% nhu cầu/ngày
Đường0,6 g đường1% nhu cầu/ngày
Kali75 mg kali2% nhu cầu/ngày

Xá bấu có thể ăn sau khi rửa/ngâm bớt mặn nhưng vẫn là đồ muối natri cao; nếu nấu/xào tiếp, nên nêm nhạt hơn bình thường và không dùng nước ngâm mặn làm nước dùng

Bữa cháo/cơm cần đồ mặn giòn dùng lượng nhỏMón chay hoặc món xào cần vị mặn ngọt và texture dai giònHợp ăn chayNgười tăng huyết áp, bệnh thận hoặc đang ăn nhạt cần hạn chế mạnh
Natri4.500 mg natri196% nhu cầu/ngày
Carb9 g carb3% nhu cầu/ngày
Chất xơ2,5 g xơ10% nhu cầu/ngày
Năng lượng45 kcal2% nhu cầu/ngày

Xá bấu có thể ăn sau khi rửa/ngâm bớt mặn nhưng vẫn là đồ muối natri cao; nếu nấu/xào tiếp, nên nêm nhạt hơn bình thường và không dùng nước ngâm mặn làm nước dùng

Bữa cháo/cơm cần đồ mặn giòn dùng lượng nhỏMón chay hoặc món xào cần vị mặn ngọt và texture dai giònHợp ăn chayNgười tăng huyết áp, bệnh thận hoặc đang ăn nhạt cần hạn chế mạnh
Hết thì thay bằng
Cùng nhóm