Ốc sò

Sò lông

Sò vỏ lông đậm vị, hợp nướng mỡ hành

Giá tham khảo
...
Mùa vụ
Qua mùa
Bảo quản
Bên ngoài 1–2 giờ · Ngăn mát 0-4°C: dùng trong ngày, để
Đậm vị
95 kcal68%
Đi chợ
Tháng 4-8

Sò lông mùa nắng thường béo hơn; mùa mưa dễ nhiều cát và bùn.

Chưa khảo được giá online cho nguyên liệu này. Hàng tươi chợ truyền thống thường không bán online.

Chọn tươi, né hỏng

Màu da

ảnh tươi

Vỏ khép hoặc khép lại khi

ảnh hỏng

Sò há miệng không khép, mùi

Bề mặt khi sờ

ảnh tươi

Sạch, ráo, không nhớt

ảnh hỏng

Sò há miệng không khép, mùi

Nước rỉ

ảnh tươi

Nước ngâm không nhớt đục

ảnh hỏng

Nước ngâm có bọt, nhớt, mùi

Bảo quản được bao lâu
Bên ngoài
1-2 giờ

Không để quá 1-2 giờ nơi nóng.

Đã nấu
1 ngày

Sò đã nấu giữ lạnh tối đa 1 ngày.

Dinh dưỡng

500g phần ăn được nè

Người dị ứng hải sản

Đạm15 g đạm26% nhu cầu/ngày
Béo1,3 g béo2% nhu cầu/ngày
Sắt6,6 mg sắt37% nhu cầu/ngày
Kẽm3,3 mg kẽm30% nhu cầu/ngày

Cần nấu chín kỹ và bỏ con không mở sau khi nấu

Người cần sắt/kẽm từ nhuyễn thểNgười dị ứng hải sảnKhông hợp ăn chay
Đạm14 g đạm23% nhu cầu/ngày
Béo1,2 g béo2% nhu cầu/ngày
Sắt6 mg sắt33% nhu cầu/ngày
Kẽm3 mg kẽm27% nhu cầu/ngày

Cần nấu chín kỹ và bỏ con không mở sau khi nấu

Người cần sắt/kẽm từ nhuyễn thểNgười dị ứng hải sảnKhông hợp ăn chay
Hết thì thay bằng
Cùng nhóm