Muối hạt

Đi chợ

Quanh năm

Muối phơi rộ mùa nắng tháng 3-6 ở các đồng muối miền Trung, trữ bán cả năm.

Giá tham khảo10k–16k/kg

Giá online tự động, có thể thay đổi theo khu vực.

Chọn tươi, né hỏng

Tinh thể sạch

Xám xanh, đầu thâm đen

Sạch, ráo, không nhớt

Nhớt bóng, sờ dính

Trong, rất ít

Hũ muối mốc mép, có hạt

Bảo quản được bao lâu

Bên ngoài

6-12 tháng

6-12 tháng hoặc lâu hơn nếu giữ khô kín, tránh hơi nước bếp.

Dinh dưỡng

1 muỗng cà phê phần ăn được nè

Cả muỗng cà phê/100g

Chưa có cảnh báo dị ứng

Natri1.938 mg natri84% nhu cầu/ngày

Tổng muối trong ngày gồm cả mắm, bột nêm chứ không riêng muối rắc

Người vận động nhiều cần bù điện giảiHợp ăn chayNgười huyết áp cao, tim mạch nên ăn nhạt dần

Natri38.758 mg natri1685% nhu cầu/ngày

Canxi24 mg canxi2% nhu cầu/ngày

Sắt0,3 mg sắt2% nhu cầu/ngày

Kẽm0,1 mg kẽm1% nhu cầu/ngày

Tổng muối trong ngày gồm cả mắm, bột nêm chứ không riêng muối rắc

Người vận động nhiều cần bù điện giảiHợp ăn chayNgười huyết áp cao, tim mạch nên ăn nhạt dần