Ốc sò

Ốc bươu

Ốc đồng giòn dai, hợp nhồi thịt hấp

Giá tham khảo
...
Mùa vụ
Đang mùa
Bảo quản
Bên ngoài Giữ nơi mát ẩm vài giờ · Ngăn mát 24 giờ
Giòn dai
95 kcal68%
Đi chợ
Mùa mưa

Ốc đồng thường nhiều mùa mưa; thịt ốc làm sẵn có quanh năm nhưng cần kiểm mùi kỹ.

Chưa khảo được giá online cho nguyên liệu này. Hàng tươi chợ truyền thống thường không bán online.

Chọn tươi, né hỏng

Màu da

ảnh tươi

Ốc còn sống, mài khép hoặc

ảnh hỏng

Ốc nổi chết, mài rời, mùi

Bề mặt khi sờ

ảnh tươi

Sạch, ráo, không nhớt

ảnh hỏng

Ốc nổi chết, mài rời, mùi

Nước rỉ

ảnh tươi

Mùi bùn nhẹ nhưng không hôi

ảnh hỏng

Đục, đọng quanh miếng

Bảo quản được bao lâu
Đã nấu
1 ngày

Món ốc giữ lạnh 1 ngày.

Ngăn mát
24 giờ

Hộp kín, đặt ngăn thấp.

Tủ đông
1-2 tháng

Thịt ốc chần có thể cấp đông 1-2 tháng.

Dinh dưỡng

500g phần ăn được nè

Người dị ứng hải sản/ốc

Đạm18 g đạm29% nhu cầu/ngày
Béo1,3 g béo2% nhu cầu/ngày
Sắt5 mg sắt28% nhu cầu/ngày
Kẽm10 mg kẽm91% nhu cầu/ngày

Cần sơ chế sạch bùn nhớt và nấu chín kỹ

Món dân dã giàu đạmNgười dị ứng hải sản/ốcKhông hợp ăn chay
Đạm14 g đạm23% nhu cầu/ngày
Béo1 g béo1% nhu cầu/ngày
Sắt4 mg sắt22% nhu cầu/ngày
Kẽm8 mg kẽm73% nhu cầu/ngày

Cần sơ chế sạch bùn nhớt và nấu chín kỹ

Món dân dã giàu đạmNgười dị ứng hải sản/ốcKhông hợp ăn chay
Hết thì thay bằng
Cùng nhóm
Món có thể hợp