Ốc sò

Ốc mỡ

Ốc biển béo giòn, hợp xào bơ tỏi

Giá tham khảo
...
Mùa vụ
Đang mùa
Bảo quản
Bên ngoài Giữ mát vài giờ, tránh ngâm · Ngăn mát 0-4°C: dùng trong ngày, để
Béo giòn
1,3g20%
Đi chợ
Tháng 3-9

Ốc mỡ sống khỏe thường ngon hơn mùa biển êm; size lớn giá cao hơn.

Chưa khảo được giá online cho nguyên liệu này. Hàng tươi chợ truyền thống thường không bán online.

Chọn tươi, né hỏng

Màu da

ảnh tươi

Mài ốc còn bám chắc, ốc

ảnh hỏng

Ốc nổi chết, mài rời, thịt

Bề mặt khi sờ

ảnh tươi

Săn chắc, giữ dáng

ảnh hỏng

Nhớt bóng, sờ dính

Nước rỉ

ảnh tươi

Nước ngâm không nhớt đục

ảnh hỏng

Vỏ vỡ nhiều, thịt bở

Bảo quản được bao lâu

Dinh dưỡng

500g phần ăn được nè

Người dị ứng hải sản

Béo1,4 g béo2% nhu cầu/ngày
Đạm17 g đạm29% nhu cầu/ngày
Sắt0,9 mg sắt5% nhu cầu/ngày
Kẽm2,1 mg kẽm19% nhu cầu/ngày

Hao vỏ cao và thường ăn với sốt mặn/béo, nên ăn vừa phải

Món ăn chơi giàu đạmNgười dị ứng hải sảnKhông hợp ăn chay
Béo1,2 g béo2% nhu cầu/ngày
Đạm15 g đạm25% nhu cầu/ngày
Sắt0,8 mg sắt4% nhu cầu/ngày
Kẽm1,8 mg kẽm16% nhu cầu/ngày

Hao vỏ cao và thường ăn với sốt mặn/béo, nên ăn vừa phải

Món ăn chơi giàu đạmNgười dị ứng hải sảnKhông hợp ăn chay
Hết thì thay bằng
Cùng nhóm