Thịt vịt

Thịt ngan

Thịt ngan chắc và ít béo hơn vịt thường, hợp luộc

Giá tham khảo
...
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bên ngoài 2 giờ · Ngăn mát 1–2 ngày
Thịt chắc
260 kcal68%
Đi chợ
Quanh năm

Ngan thường bán ở chợ gia cầm miền Bắc và đô thị lớn; cuối tuần/giỗ chạp nên đặt trước.

Chưa khảo được giá online cho nguyên liệu này. Hàng tươi chợ truyền thống thường không bán online.

Chọn tươi, né hỏng

Màu da

ảnh tươi

sáng

ảnh hỏng

Xám xanh, đầu thâm đen

Bề mặt khi sờ

ảnh tươi

Sạch, ráo, không nhớt

ảnh hỏng

Nhớt, dính, mùi lạ

Nước rỉ

ảnh tươi

Mỡ sáng

ảnh hỏng

Đục, đọng quanh miếng

Bảo quản được bao lâu
Bên ngoài
2 giờ

ngoài nhiệt độ phòng.

Đã nấu
3-4 ngày

3-4 ngày.

Ngăn mát
1-2 ngày

Hộp kín, đặt ngăn thấp.

Tủ đông
4-6 tháng

Bọc kín, chia khẩu phần.

Dinh dưỡng

1 nửa con phần ăn được nè

Chưa có cảnh báo dị ứng

Đạm156 g đạm260% nhu cầu/ngày
Béo101 g béo145% nhu cầu/ngày
Sắt11 mg sắt61% nhu cầu/ngày
Kẽm17 mg kẽm156% nhu cầu/ngày

Ngan đậm thịt, ít mỡ hơn vịt thường nhưng vẫn nên bỏ bớt da nếu ăn kiêng mỡ

Người thích thịt gia cầm chắc, ít béo hơn vịtNgười gout ăn lượng vừaKhông hợp ăn chay
Đạm20 g đạm33% nhu cầu/ngày
Béo13 g béo19% nhu cầu/ngày
Sắt1,4 mg sắt8% nhu cầu/ngày
Kẽm2,2 mg kẽm20% nhu cầu/ngày

Ngan đậm thịt, ít mỡ hơn vịt thường nhưng vẫn nên bỏ bớt da nếu ăn kiêng mỡ

Người thích thịt gia cầm chắc, ít béo hơn vịtNgười gout ăn lượng vừaKhông hợp ăn chay
Hết thì thay bằng
Cùng nhóm