Tinh bột

Sợi miến đậu xanh

Miến đậu xanh là sợi bún tàu/glass noodle khô từ tinh bột đậu

Giá tham khảo
...
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bên ngoài Để nơi khô, mát, thoáng · Ngăn mát Không cần giữ lạnh khi còn
Tinh bột trong, ít đạm
0,1g20%
Đi chợ
Quanh năm

Là hàng khô/đóng gói bán quanh năm ở chợ, siêu thị và cửa hàng đồ khô; khác biệt chính nằm ở thành phần tinh bột và nhãn pha trộn.

Chưa khảo được giá online cho nguyên liệu này. Hàng tươi chợ truyền thống thường không bán online.

Chọn tươi, né hỏng

Màu da

ảnh tươi

Sợi khô màu trắng trong/trắng ngà,

ảnh hỏng

Xám xanh, đầu thâm đen

Bề mặt khi sờ

ảnh tươi

Sạch, ráo, không nhớt

ảnh hỏng

Sợi ẩm bết thành khối, bao

Nước rỉ

ảnh tươi

Trong, rất ít

ảnh hỏng

Đục, đọng quanh miếng

Bảo quản được bao lâu
Đã nấu
1 ngày

Sợi đã ngâm/chần nên dùng ngay; nếu dư, để ráo, hộp kín, giữ lạnh tối đa 1 ngày và hâm nhanh.

Dinh dưỡng

1 phần phần ăn được nè

Người dị ứng đậu/nhạy với phụ gia phải đọc nhãn từng gói

Carb43 g carb14% nhu cầu/ngày
Chất xơ0,3 g xơ1% nhu cầu/ngày
Năng lượng176 kcal9% nhu cầu/ngày
Sắt1,1 mg sắt6% nhu cầu/ngày

Đây là tinh bột tinh chế, không tương đương đậu xanh nguyên hạt. “Bún tàu” ngoài thị trường có thể là tên chung hoặc hàng pha tinh bột khác, nên phân loại theo thành phần

Món cần tinh bột khô ít béo và ít natri nếu chỉ tính riêng sợiCông thức cần sợi trong, dai, hút nước dùng/sốtNgười cần kiểm soát đường huyết hoặc tổng carbKhông hợp ăn chay
Carb86 g carb29% nhu cầu/ngày
Chất xơ0,5 g xơ2% nhu cầu/ngày
Năng lượng351 kcal18% nhu cầu/ngày
Sắt2,2 mg sắt12% nhu cầu/ngày

Đây là tinh bột tinh chế, không tương đương đậu xanh nguyên hạt. “Bún tàu” ngoài thị trường có thể là tên chung hoặc hàng pha tinh bột khác, nên phân loại theo thành phần

Món cần tinh bột khô ít béo và ít natri nếu chỉ tính riêng sợiCông thức cần sợi trong, dai, hút nước dùng/sốtNgười cần kiểm soát đường huyết hoặc tổng carbKhông hợp ăn chay
Hết thì thay bằng
Cùng nhóm