Trứng

Trứng gà ác

Trứng gà ác nhỏ, thường gắn với món tần/tiềm và bồi bổ

Giá tham khảo
...
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bên ngoài 1–2 ngày · Ngăn mát 3–5 tuần
Trứng nhỏ, món tần
100 kcal68%
Đi chợ
Quanh năm, nguồn không đều

Không phổ biến như trứng gà ta/gà công nghiệp; thường phụ thuộc đàn gà ác nhỏ và kênh bán đặc sản, nên hỏi ngày nhặt/ngày giao.

Chưa khảo được giá online cho nguyên liệu này. Hàng tươi chợ truyền thống thường không bán online.

Chọn tươi, né hỏng

Màu da

ảnh tươi

Quả nhỏ nhưng cầm chắc tay,

ảnh hỏng

Lòng đỏ xẹp, đổi màu hoặc

Bề mặt khi sờ

ảnh tươi

Sạch, ráo, không nhớt

ảnh hỏng

Nhớt, dính, mùi lạ

Nước rỉ

ảnh tươi

Đập ra lòng đỏ còn gọn,

ảnh hỏng

Lòng đỏ xẹp, đổi màu hoặc

Bảo quản được bao lâu
Bên ngoài
1-2 ngày

Chỉ để 1-2 ngày nơi mát nếu trứng sạch, chưa rửa và mua trong ngày; trời nóng nên cho tủ lạnh sớm.

Đã nấu
1 tuần

Trứng luộc còn vỏ dùng trong khoảng 1 tuần khi giữ lạnh; trứng bóc vỏ nên dùng trong 1-2 ngày.

Ngăn mát
3-5 tuần

hộp kín, đặt sâu trong ngăn mát; vì quả nhỏ dễ khô hơn, ưu tiên dùng trước trứng gà lớn.

Dinh dưỡng

1 quả phần ăn được nè

Người dị ứng trứng

Đạm3,5 g đạm6% nhu cầu/ngày
Béo2,7 g béo4% nhu cầu/ngày
Sắt0,5 mg sắt3% nhu cầu/ngày
Kẽm0,4 mg kẽm3% nhu cầu/ngày

Nên xem như trứng đặc sản nhỏ; không ăn sống và không dùng nếu không rõ ngày nhặt/ngày giao

Món tần/tiềm cần phần trứng nhỏNgười muốn khẩu phần đạm nhẹ hơn trứng lớnNgười dị ứng trứngKhông hợp ăn chay
Đạm13 g đạm21% nhu cầu/ngày
Béo9,5 g béo14% nhu cầu/ngày
Sắt1,8 mg sắt10% nhu cầu/ngày
Kẽm1,3 mg kẽm12% nhu cầu/ngày

Nên xem như trứng đặc sản nhỏ; không ăn sống và không dùng nếu không rõ ngày nhặt/ngày giao

Món tần/tiềm cần phần trứng nhỏNgười muốn khẩu phần đạm nhẹ hơn trứng lớnNgười dị ứng trứngKhông hợp ăn chay
Hết thì thay bằng
Cùng nhóm