Trứng

Mực trứng

Mực nhỏ có trứng bùi béo, hợp hấp gừng

Giá tham khảo
...
Mùa vụ
Qua mùa
Bảo quản
Bên ngoài 1 giờ · Ngăn mát 24 giờ
Béo bùi
1g20%
Đi chợ
Tháng 3-8

Mực trứng ngon khi đúng mùa có trứng đầy; mùa biển động dễ thiếu hàng tươi.

Chưa khảo được giá online cho nguyên liệu này. Hàng tươi chợ truyền thống thường không bán online.

Chọn tươi, né hỏng

Màu da

ảnh tươi

Thân căng, da còn ánh nâu

ảnh hỏng

Thân mềm bở, trứng vỡ nhũn

Bề mặt khi sờ

ảnh tươi

Săn chắc, giữ dáng

ảnh hỏng

Mùi amoniac, mắt đục, râu rời

Nước rỉ

ảnh tươi

Trong, rất ít

ảnh hỏng

Thân mềm bở, trứng vỡ nhũn

Bảo quản được bao lâu
Bên ngoài
1 giờ

Không để quá 1 giờ sau khi rời đá.

Đã nấu
1 ngày

Mực đã nấu giữ lạnh 1 ngày.

Ngăn mát
24 giờ

Hộp kín, đặt ngăn thấp.

Tủ đông
1-2 tháng

Bọc kín, chia khẩu phần.

Dinh dưỡng

300g phần ăn được nè

Người dị ứng hải sản

Béo3,4 g béo5% nhu cầu/ngày
Đạm36 g đạm60% nhu cầu/ngày
Sắt4,5 mg sắt25% nhu cầu/ngày
Kẽm5 mg kẽm45% nhu cầu/ngày

Phần trứng làm món béo hơn mực thường; ăn vừa phải

Người cần đạm hải sảnMón ăn chơiNgười dị ứng hải sảnKhông hợp ăn chay
Béo1,5 g béo2% nhu cầu/ngày
Đạm16 g đạm27% nhu cầu/ngày
Sắt2 mg sắt11% nhu cầu/ngày
Kẽm2,2 mg kẽm20% nhu cầu/ngày

Phần trứng làm món béo hơn mực thường; ăn vừa phải

Người cần đạm hải sảnMón ăn chơiNgười dị ứng hải sảnKhông hợp ăn chay
Hết thì thay bằng
Cùng nhóm