Thịt bò

Lưỡi bò

Phần lưỡi giòn mềm, hợp luộc

Giá tham khảo
...
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bên ngoài 2 giờ · Ngăn mát 24 giờ
Giòn mềm
242 kcal68%
Đi chợ
Quanh năm

Lưỡi bò là phần ít nên thường phải mua sớm hoặc đặt quầy bò quen.

Chưa khảo được giá online cho nguyên liệu này. Hàng tươi chợ truyền thống thường không bán online.

Chọn tươi, né hỏng

Màu da

ảnh tươi

Vàng nhạt, thịt hồng nhẹ

ảnh hỏng

Xám xanh, đầu thâm đen

Bề mặt khi sờ

ảnh tươi

Săn chắc, giữ dáng

ảnh hỏng

Nhớt bóng, sờ dính

Nước rỉ

ảnh tươi

Gốc lưỡi không thâm đen hoặc

ảnh hỏng

Đục, đọng quanh miếng

Bảo quản được bao lâu
Bên ngoài
2 giờ

ngoài nhiệt độ phòng.

Đã nấu
3 ngày

Lưỡi luộc/hầm giữ lạnh 3 ngày.

Ngăn mát
24 giờ

Hộp kín, đặt ngăn thấp.

Tủ đông
2-3 tháng

Bọc kín, chia khẩu phần.

Dinh dưỡng

1 cái phần ăn được nè

Chưa có cảnh báo dị ứng

Đạm153 g đạm255% nhu cầu/ngày
Béo144 g béo206% nhu cầu/ngày
Sắt13 mg sắt70% nhu cầu/ngày
Kẽm20 mg kẽm180% nhu cầu/ngày

Phải chần, cạo lớp da ngoài và nấu chín kỹ

Món luộc, phá lấu, phở/lẩu đổi vịNgười hạn chế phụ phẩm/nội tạng ăn vừa phảiKhông hợp ăn chay
Đạm17 g đạm28% nhu cầu/ngày
Béo16 g béo23% nhu cầu/ngày
Sắt1,4 mg sắt8% nhu cầu/ngày
Kẽm2,2 mg kẽm20% nhu cầu/ngày

Phải chần, cạo lớp da ngoài và nấu chín kỹ

Món luộc, phá lấu, phở/lẩu đổi vịNgười hạn chế phụ phẩm/nội tạng ăn vừa phảiKhông hợp ăn chay
Hết thì thay bằng
Cùng nhóm