Thịt heo

Cốt lết heo

Miếng thăn lưng có xương viền, hợp cơm tấm

Giá tham khảo
...
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bên ngoài 2 giờ · Ngăn mát 1–2 ngày
Nạc mọng
152 kcal68%
Đi chợ
Quanh năm

Cốt lết bán đều ở chợ và siêu thị; cuối tuần nhu cầu cơm tấm/nướng thường cao hơn.

Chưa khảo được giá online cho nguyên liệu này. Hàng tươi chợ truyền thống thường không bán online.

Chọn tươi, né hỏng

Màu da

ảnh tươi

Vàng nhạt, thịt hồng nhẹ

ảnh hỏng

Xám xanh, đầu thâm đen

Bề mặt khi sờ

ảnh tươi

Sạch, ráo, không nhớt

ảnh hỏng

Nhớt, dính, mùi lạ

Nước rỉ

ảnh tươi

Viền mỡ trắng

ảnh hỏng

Đục, đọng quanh miếng

Bảo quản được bao lâu
Bên ngoài
2 giờ

ngoài nhiệt độ phòng.

Đã nấu
3 ngày

Cốt lết nướng/rim giữ lạnh 3 ngày.

Ngăn mát
1-2 ngày

Hộp kín, đặt ngăn thấp.

Tủ đông
4-6 tháng

Bọc kín, chia khẩu phần.

Dinh dưỡng

1 miếng phần ăn được nè

Chưa có cảnh báo dị ứng

Đạm39 g đạm65% nhu cầu/ngày
Béo10 g béo14% nhu cầu/ngày
Sắt0,8 mg sắt4% nhu cầu/ngày
Kẽm2,5 mg kẽm22% nhu cầu/ngày

Cốt lết có cả nạc, mỡ và xương; ướp vừa ngọt để tránh cháy khi nướng

Bữa cơm gia đình cần phần thịt dễ chiaNgười mỡ máu cao nên lọc bớt viền mỡKhông hợp ăn chay
Đạm23 g đạm38% nhu cầu/ngày
Béo5,5 g béo8% nhu cầu/ngày
Sắt0,4 mg sắt2% nhu cầu/ngày
Kẽm1,3 mg kẽm12% nhu cầu/ngày

Cốt lết có cả nạc, mỡ và xương; ướp vừa ngọt để tránh cháy khi nướng

Bữa cơm gia đình cần phần thịt dễ chiaNgười mỡ máu cao nên lọc bớt viền mỡKhông hợp ăn chay
Hết thì thay bằng
Cùng nhóm
Món có thể hợp