Thịt heo

Nạc thăn heo

Phần nạc mềm, ít mỡ

Giá tham khảo
...
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bên ngoài 2 giờ · Ngăn mát 1–2 ngày
Nạc ít béo
6,6g31%
Đi chợ
Quanh năm

Ít lệch mùa, chủ yếu biến động theo giá heo chung và độ tươi của quầy.

Chưa khảo được giá online cho nguyên liệu này. Hàng tươi chợ truyền thống thường không bán online.

Chọn tươi, né hỏng

Màu da

ảnh tươi

Vàng nhạt, thịt hồng nhẹ

ảnh hỏng

Xám xanh, đầu thâm đen

Bề mặt khi sờ

ảnh tươi

Sạch, ráo, không nhớt

ảnh hỏng

Thịt tái xám, xanh hoặc có

Nước rỉ

ảnh tươi

Mỡ/màng trắng sạch nếu còn

ảnh hỏng

Đục, đọng quanh miếng

Bảo quản được bao lâu
Bên ngoài
2 giờ

Không để quá 2 giờ ngoài nhiệt độ phòng.

Đã nấu
3-4 ngày

3-4 ngày, món chà bông bảo quản riêng theo độ khô.

Ngăn mát
1-2 ngày

Hộp kín, đặt ngăn thấp.

Tủ đông
4-6 tháng

Bọc kín, chia khẩu phần.

Dinh dưỡng

1 thanh phần ăn được nè

Chưa có cảnh báo dị ứng

Béo24 g béo34% nhu cầu/ngày
Đạm84 g đạm140% nhu cầu/ngày
Sắt5,6 mg sắt31% nhu cầu/ngày
Kẽm8,8 mg kẽm80% nhu cầu/ngày

Ít mỡ hơn nhiều phần heo khác, nhưng cần nấu vừa chín để không bã

Người muốn ăn nạc ít béoTrẻ em ăn cháo/thịt rim mềmNgười cần năng lượng cao có thể thấy khô/nhạtKhông hợp ăn chay
Béo6 g béo9% nhu cầu/ngày
Đạm21 g đạm35% nhu cầu/ngày
Sắt1,4 mg sắt8% nhu cầu/ngày
Kẽm2,2 mg kẽm20% nhu cầu/ngày

Ít mỡ hơn nhiều phần heo khác, nhưng cần nấu vừa chín để không bã

Người muốn ăn nạc ít béoTrẻ em ăn cháo/thịt rim mềmNgười cần năng lượng cao có thể thấy khô/nhạtKhông hợp ăn chay
Hết thì thay bằng
Cùng nhóm