Đậu hũ & đậu

Đậu hũ trắng

Đạm thực vật mềm, hợp chiên

Giá tham khảo
43k/kg
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bên ngoài 1–2 giờ · Ngăn mát 1–2 ngày
Đạm thực vật
5,2g30%
Đi chợ
Quanh năm

Làm mới mỗi ngày nên giá ổn định quanh năm; mùa Vu Lan và ngày rằm hàng đậu bán chạy, nên đi mua sớm.

Giá tham khảo36k–51k/kg

Giá online tự động, có thể thay đổi theo khu vực.

Chọn tươi, né hỏng

Màu da

Đậu hũ trắng: ảnh tươi - Màu da

Vàng nhạt, thịt hồng nhẹ

Đậu hũ trắng: ảnh hỏng - Màu da

Miếng đậu đổi vàng sậm hoặc

Bề mặt khi sờ

Đậu hũ trắng: ảnh tươi - Bề mặt khi sờ

Màu trắng ngà tự nhiên, bề

Đậu hũ trắng: ảnh hỏng - Bề mặt khi sờ

Nhớt bóng, sờ dính

Nước rỉ

Đậu hũ trắng: ảnh tươi - Nước rỉ

Trong, rất ít

Đậu hũ trắng: ảnh hỏng - Nước rỉ

Đục, đọng quanh miếng

Bảo quản được bao lâu
Bên ngoài
1-2 giờ

Không để quá 1-2 giờ ngoài nhiệt độ phòng.

Đã nấu
2-3 ngày

Hộp kín trong tủ lạnh.

Ngăn mát
1-2 ngày

1-2 ngày, ngâm nước sạch trong hộp kín và thay nước mỗi ngày.

Tủ đông
1-2 tháng

Có thể cấp đông 1-2 tháng; kết cấu sẽ xốp hơn, hợp kho/sốt.

Dinh dưỡng

1 miếng phần ăn được nè

Chưa có cảnh báo dị ứng

Đạm20 g đạm33% nhu cầu/ngày
Béo12 g béo17% nhu cầu/ngày
Sắt5 mg sắt28% nhu cầu/ngày
Kẽm2,5 mg kẽm23% nhu cầu/ngày

Đậu hũ là nguồn đạm lành, ít béo bão hòa; món chiên ngập dầu mới là thứ cần tiết chế

Người ăn chay cần đạm thực vậtNgười mỡ máu caoNgười bệnh gout nặng nên ăn lượng vừa phảiKhông hợp ăn chay
Đạm8 g đạm13% nhu cầu/ngày
Béo4,8 g béo7% nhu cầu/ngày
Sắt2 mg sắt11% nhu cầu/ngày
Kẽm1 mg kẽm9% nhu cầu/ngày

Đậu hũ là nguồn đạm lành, ít béo bão hòa; món chiên ngập dầu mới là thứ cần tiết chế

Người ăn chay cần đạm thực vậtNgười mỡ máu caoNgười bệnh gout nặng nên ăn lượng vừa phảiKhông hợp ăn chay
Hết thì thay bằng
Cùng nhóm
Món có thể hợp